اهمیت مصرف آب کافی برای زیباتر شدن

اهمیت مصرف آب کافی برای زیباتر شدن

: آب برای بدن ما نهایت ضرورت را دارد. آب مایه حیات، نشاط، تندرستی، شادابی و فعالیت ما می شود. چون سلولهای بدن ما در آب شناورند و همان طوری که قبلاً ذکر شد 40 کیلوگرم از وزن بدن یک انسان هفتاد کیلویی را آب تشکیل می دهد. بنابراین فکر کردن به آب بدن، باید مقام خاصی در مغز ما داشته باشد، متاسفانه بعضی از مردم خیال می کنند فقط وقتی که تشنه هستند باید آب بخورند و تا تشنگی به آنها غلبه نکند به سراغ آشامیدن آب نمی روند در حالی که نوشیدن آب اصلاً ربطی به احساس تشنگی ندارد و ما باید عادت کنیم که در مواقع معینی از شبانه روز یک لیوان آب بنوشیم. مثلاً یک لیوان صبح همراه با صبحانه یک لیوان ظهر یک لیوان ساعت دو بعدازظهر یک لیوان ساعت چهار. یک لیوان ساعت شش و یک لیوان ساعت هشت و یک لیوان آخر شب، یعنی اگر ما سلامت، تندرستی، زیبایی و شادابی خود علاقمند هستیم بایستی در شبانه روز حداقل هشت لیوان آب بنوشیم ملاحظه می کنید که ما در اینجا از عبارت «حداقل» استفاده کردیم یعنی زیادتر نوشیدن آب نیز مفید است و ضرری ندارد، آشامیدن آب به مقداری که گفته شد باعث می شود همیشه پوست مرطوب نرم بوده و در ضمن غدد مولد چربی تحریک شوند که به مقدار لازم روی پوست چربی ترشح کرده مانع از چین خوردگی آن شوند.

دسته‌بندی‌ها: تغذیه و سلامتی

برچسب‌ها: ,,,,