شست و شو و حمام آفتاب برای حفظ سلامت چشم ها

آب و پاکیزگی

چشمهای خود را به وسیله اشک و مژه زدن پاکیزه نگاه دارید. شستشوی آنها به وسیله مواد ضد عفونی کننده و صابون موردی ندارد.

در بعضی موارد شستن چشمها با جوشانده رقیق بابونه، گل دکمه ای و یا چند قطره آب لیمو و یا مقدار کمی نمک سودمند است.

در پایان برای بهبود گردش خون در سرومنطقه چشمها، صورت را صبح و شب در یک لگن اب سرد فرو برده و پلک را در آن باز کنید و چشم را در همه جهتها به حرکت در آورید. برای کسانی که نمی توانند این تمرین را انجام دهند، پیشنهاد می کنیم که گردن خود را با آب سرد شستشو دهند. به عنوان مثال پس از رفتن به دستشویی و شبها قبلز از غذا خوردن یا قبل از خواب.

حمام آفتاب

جدا از استفاده از نور خورشید در درمانهای موضعی چشمها، حمام آفتاب برای تمامی بدن یکی از عوامل بسیار مهم سلامتی می باشد.

تغذیه گردش خون و مجموعه فعالیتهای بدن از قرار گرفتن در معرض آفتاب به صورت منظم استفاده می کنند (تا حد امکان).

البته پیشرفت در این امر و احتیاط از ضروریات است و در معرض آفتاب قرار گرفتن به مدت زیاد (بیش از چند دقیقه) خطرناک می باشد. در صورتی که حجم مواد سمی انباشته شده در بدن شخص بالاست، بهتر است حمام آفتاب در روزهای اول در مدت هضم غذا انجام شود و در حین این کار حتماً سرو گردن باید پوشانده شود.

دسته‌بندی‌ها: گوناگون

برچسب‌ها: ,,,