پرسش نامه ی میزان استحکام تعهد شما

‏موارد زیر نشان دهنده ی نظرات و اقداماتی است که با میزان استحکام تعهد شما نسبت به همسرتان و رابطه ای که با او دارید، ارتباط دارند. این جملات را بخوانید و در مقابل آن ها، کلمات «درست» یا «نادرست» را بنویسید.

۱- من بیشتر روی نقاط ضعف و اشتباهات همسرم تمرکز می کنم تا روی نقاط قوت او.
۲- من عاداتی دارم که موجب نگرانی همسرم می شوند (برای مثال، ولخرجی، کار بیش از اندازه و عصبانیت).
۳- من در محیط کار، روحیه ی بهتری دارم تا در محیط خانه.
۴- زندگی کردن با من دشوار است.
۵- من ترجیح می دهم درباره ی اتفاقات هیجان انگیز، با فردی به غیر از همسر صحبت کنم.
۶- من رفع نیازهای خود را بر رفع نیازهای همسرم، ترجیح می دهم.
۷- من نیازهای خودم را مهم تر از نیازهای رابطه ای که با همسرم دارم، می دانم.
۸- من نمی خواهم همسرم از تمام فعالیت هایی که من با رایانه انجام می دهم، مطلع شود.
۹- من در رویاهایم تصاویر رومانتیکی را با فردی به غیر از همسرم تصور می کنم.
۱۰- من به گونه ای لباس می پوشم که توجه فردی به غیر از همسرم را به خود جلب کنم.
۱۱- من مقابل دیگران از همسرم بدگویی می کنم.
۱۲- من بیشتر وقتم را به جای همسرم، با دوستان و همکارانم می گذرانم.
۱۳- من احساسات رمانتیکی را نسبت به فردی به غیر از همسرم حس می کنم.
۱۴- من نامه های الکترونیکی ای را ارسال کردم ام که دوست ندارم همسرم آن ها را بخواند.
۱۵- من از کارم بیشتر از رابطه با همیرم لذت می برم.
۱۶- رابطه ی من با چند نفر از دوستانم، صمیمی تر از رابطه ی من با همسرم است.
۱۷- من بیشتر انرژی ام را روی کارم صرف می کنم تا روی رابطه با همسرم.
۱۸- دیگران عقیده دارند که من فرد خوبی هستم، در حالی که همسرم در بیشتر موارد چنین نظری ندارد.
۱۹- فردی وجود دارد که بیشتر از همسرم باعث بهبود روحیه ی من می شود.
۲۰- احساس می کنم بین من و همسرم فاصله افتاده است.
۲۱- من اغلب اوقات سر حال نیستم.
۲۲- رابطه اینترنتی بیشتر از رابطه با همسرم، برای من جذابیت دارد.
۲۳- در بیشتر مواقعی که با همسرم هستم، نگران یا خسته ام.
۲۴- من به طور معمول چند کار را باید به طور همزمان انجام دهم.
۲۵- همسرم به سختی می تواند توجه مرا جلب کند.
۲۶- من به سر گرمی و تفریح، بیشتر از همسرم توجه می کنم.
۲۷- همسرم در فعالیت های مورد علاقه ی من جایی ندارد.
۲۸- من برای آنکه هیجانم ادامه داشته باشد، همه چیز را به همسر واگذار کرده ام.
۲۹- زندگی من فرازهای کمی دا‏شته است.
۳۰- حتی وقایع خوب هم آن طور که باید، باید خوشحالی من نمی شوند.

مجموع پاسخ های صحیح

‏هدف از این پرسش نامه این است که نگرشی بی غرضانه در مورد تعهد شما نسب به رابطه با هصس تان و نیز به طور کلی سعادت و خوشبختی تدن، در شما ایجاد کنیم. باید به خاطر داشته باشید که نگرش کلی شما، میزان تعهد شما را برای داشتن رابطه ای سالم و شاداب منعکس می کند. در مجموع، هر چه میزان پاسخ های درست شما به موارد بالا بیشتر باشد، میزان تعهدتان کمتر است.

‏اگر به طور ثابت و مستمر، رابطه ی میان خود و همسرتان را با نور روح خود روشن نکنید، ممکن است به تدریج این رابطه سرد و خاموش شود؛ بدون آنکه صحبتی در این باره ‏میان شما رد و بدل شده ‏باشد.

دسته‌بندی‌ها: روانشناسی,روانشناسی خانواده

برچسب‌ها: ,,,