چگونه ایمنی بدن خود در طول دوره درمان سرطان حفظ می کنید

چگونه ایمنی بدن خود در طول دوره درمان سرطان حفظ می کنید

خیلی از مردم میخواهند بدانند که آیا میتوانند با مصرف برخی مواد غذایی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند و به جنگ با سرطان بروند. آگاه باشید که هیچ ماده غذایی، رژیم غذایی و مکمل غذایی به تنهایی نمیتواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. بهترین کاری که برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان میتوانید انجام دهید این است که سبک زندگی سالم را در تمام سطوح بکار گیرید.

توصیه ها:

  • هر روز غذاهای سالم بخورید.
  • تا جایی که برایتان امکان دارد از مواد غذایی تازه به جای غذاهای فراوری شده استفاده کنید.
  • تا جایی که میتوانید تحرک داشته باشید. حتی یک پیاده روی کوچک نیز باعث بهبود اشتها و کاهش استرس شما میگردد.
  • زمانیکه احساس خستگی میکنید، استراحت کنید. اگر شب ها نمیتوانید بخوابید، در طول روز خواب خود را جبران کنید.
  • تلاش کنید تا استرس را در زندگی خود کاهش دهید. . درمان های مکمل ، مانند تای چی، یوگا یا مدیتیشن و یا راه رفتن خارج از منزل می تواند شما را تسکین دهد.

من بعد از عمل جراحی به کارهای باغبانی پرداختم. آفتاب به من کمک میکرد تا حس بهتر و خوشبینانه تری داشته باشم و من مطمئن هستم که هوای تازه و اکسیژن در بازیابی توانایی جسمی و بدست آوردن مجدد اشتهای من نقش بسزایی داشت

دسته‌بندی‌ها: طب و زیبایی

برچسب‌ها: ,,,,,